このセクションでは、世界中のエンパワーされた女性たちが、夢を実現するためにどのように努力しているのか、そして今日の社会で女性であることが何を意味するのかを紹介します。

テキサス出身ですが、何年も前にハワイに定住したコートニーは、人々が自分の体と呼吸とつながるのを助けることに人生を捧げているヨガインストラクターです。ヨガを始める前の少女のことを思い出すと、自分の考えや感情は重要ではないといつも思い込んでいたが、そうではないと証明する人生の変化があったと彼女は言います。ヨガを練習し、自分の考えをコントロールすることを学ぶことで、彼女は自分自身を本物で尊重することで自分自身を世界と共有することがいかに重要であるかを認識しました。

この認識と知恵に到達するのは、答えと冒険を求めて世界の多くの地域を旅してきたコートニーにとって長い旅でした。旅行は彼女をヨガに導いた旅でしたが、ヨガは、彼女の内なる精神という、知り探求するのがはるかに難しい場所への体と心の旅でした。読み続けて、この賢明な言葉を持つ女性の物語を学びましょう。

どこの出身ですか？ヨガへの情熱はどのようにして始まりましたか?

コートニー:私はテキサス出身ですが、大学卒業後はロサンゼルスに何年も住んでいて、その後ニューヨーク市に1年間住んでいました。私は1年近く旅行した後、「現実の世界」には戻りたくないと思ってオアフ島に引っ越しました。私が初めてジムでヨガのクラスに参加したのはロサンゼルスでした。ロサンゼルスだったので、ジムのヨガ講師は一流で、ヨガの重要性と影響についての種が植えられました。私はニューヨーク市の寄付ベースのスタジオで練習していたのがきっかけで、ここで寄付ベースのヨガとしてクラスを行うようになりました。旅行中、私はインドで初めて瞑想をするために 1 か月間練習し、その後ロンドンに滞在し、2007 年にハワイに移住するまでの約 2 か月間スタジオで練習しました。

インストラクターになるためにどこで訓練を受けましたか？どの種類のヨガを教えていますか?

コートニー：私は主にヴィンヤサヨガを教えています。カイルアのAloha Yoga Kulaで200時間ヨガ認定を取得しました。インドのチェンナイにある Andiappan Yoga で 300 時間のヨガ認定を取得しました。私はマウイ島でニッキー・ドアンと一緒に100時間のトレーニングもしました。私は本土でティファニー・クルックシャンクとヨガ・メディスンと呼ばれる彼女のプログラムと一緒に何時間もトレーニングをしてきました。私はここ島でヨギ・チャルと一緒にヨガニドラ認定資格を取得しました。

ヨガインストラクターになるまでの道のりで最も苦労したことは何ですか?

コートニー:ヨガインストラクターになるまでの道のりで、私にとって最大の学習機会は、自分の声を見つけてそれを所有すること、つまり、本当の自分以外の誰かのようになろうとしないことです。教えるときに自分の心と魂の一部を共有するような気がしますが、私はそれが非常に恐ろしいと思いました。なぜなら、私が間違ったことを言ったり、私が共有したいことはばかげているのではないか、あるいは生徒が共感してくれないのではないかと怖かったからです。私が発見したのは、生徒たちが最も共感し、評価するのは本物であるということです。私の本物であることが、何らかの形で生徒たちを私のクラスに戻すだけでなく、たとえそれが怖くて怖くても、自分の人生において本物であるように彼らを鼓舞することができればと願っています。多くの人が注目しており、判断する可能性があります。

ヨガは日常生活にどのように役立ちましたか?

コートニー:ヨガは私に与えてくれた考え方のおかげで、主に日常生活に役立っています。今この瞬間を生きること、頭の中にあるすべての物語に執着しないこと、物事は常に変化しており、変化に抵抗するのではなく柔軟に対応できることを忘れないことを思い出させてくれます。

毎日ヨガを教え続ける理由は何ですか？

コートニー:ヨガには身体的、感情的、精神的、スピリチュアルに多くの利点があることを知っているので、私は毎日ヨガを教え続けています。この実践を仕事として共有できるのは本当に特別なことです。

ゆっくりと深呼吸することを思い出させるだけで、人々にとって大きな感動の瞬間となる可能性があります。人々にさまざまなポーズを通して動きを通して自分の体を探索する機会を与えることは、あらゆるレベルで大きな学習体験となります。そして、生徒たちに、批判せずにただ座って自分の考えを観察するよう奨励することは、生徒たちがこれまでにやったことのないことであり、自分自身のためにこれまでした中で最も親切なことかもしれません。私はそれを軽く考えていません。人々が私のクラスに来続けてくれることをいつも光栄に思っています。彼らが喜んで出席して仕事をしなければ、私は必要とされないからです。

ハワイはあなたのキャリアにおいてどのようなインスピレーションを与えてくれましたか?

コートニー:ほぼ 12 年前にヨガを教え始めたとき、ハワイが提供するこの魔法のような環境で屋外で教えたいと思っていました。それは当然のことでした。もし私がテキサス、ロサンゼルス、ニューヨークにいたら、屋外でのヨガなど思いつかなかったでしょう。たとえ風、虫、雨の要素があるとしても…それは経験を損なうのではなく、むしろ追加すると思います。これは、人生そのものの予測不可能な性質と、何が起こっても私たちがどのように調整し適応するかを表す素晴らしい比喩です。

若い頃の自分にアドバイスするとしたら何ですか?

コートニー:私は若い頃の自分に、自分の声と視点が重要だと言い聞かせます。私は子供の頃から人前で話すのが好きではなかったし、自分の視点がそれほど重要だと感じたこともありませんでした。私たち全員にとって、独自の経験は独自の視点を与えてくれます…だからこそ、それを世界と共有する必要があります。このような別の視点は決して存在しないでしょう。ですから、他の人が共感できるように、私たちの真実、理解、洞察を共有するのは私たちの義務です。

私たちのウェブサイトでお気に入りのアイテムはどれですか?なぜ？

コートニー: ラリマー ブルー プラネット リングが私のお気に入りです。私は石自体の色と、分厚い大胆なリングからエレガントで上品なリングまでのさまざまなスタイルが大好きです。ラリマーはコミュニケーションと自信を助け、体を落ち着かせて調和させるので、これらの特性はすべて、ヨガを教えるときに私がスペースを保持しようとする方法に非常によく当てはまります。

@yogaformyhomies で彼女をもっと知りましょう。